「たった1分でできて、一生が変わる! 朝の習慣 PREMIUM」 佐藤伝著 を読みました!


たった1分でできて、一生が変わる! 朝の習慣 PREMIUM

今日は、図書館へ行きました。
本を借りようとしたら、GW前に借りた本が返せてなかった。
〇明日、返しに行くこと!というミッションが出来ました。

たった一分で出来る習慣ということで49の習慣の例があげられていましたが、
やってみたいと思ったことを幾つかピックアップしました。
それぞれのことには、意味があることなのですが、
それは、どんな意味があるのか、是非本を読んでみて下さい♪
1、窓を開ける
2、白湯を飲む
3、玄関を掃除する
4、空をみて、写真を撮る、余裕があれば、空の写真つきでこのブログを朝更新したいです。
朝日記つきで!
5、誰かに朝メッセージや手紙を書く(切手を貼った絵葉書を書くことを推奨してました。)
6、15分勉強する
7、立ったまま勉強するスタイル推奨でした。
タイマーを活用するのも推奨してました。

タニタ でか見えタイマー100分 ホワイト TD-384-WH

108円均一でオシャレなタイマーを買ってきたのに使いこなせてないので、活用したいです。
窓を開ける 1分
猫トイレを掃除する 3分
自分もトイレ行く 3分くらい?
顔を洗う 1分
お湯を沸かす 1分
瞑想する 5分
お白湯飲む 1分
3~5分玄関を掃除する。(タイマー起動)
空の写真を撮る 1分
朝日記ブログを更新する(タイマー起動 10分)
誰かにメッセージ書く(タイマー起動 10分)

ここまでで約41分か・・・

朝の勉強15分を入れると約一時間!
明日は、5時に起きよう!

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